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ビリーに首ったけ。
ビリーズブートキャンプ、一週間完走しました。効果・・・えーと、肩こり腰痛がものすごく緩和しましたヽ( ´ー`)ﾉ あとは、ちょっと脇腹あたりが締まったか。計測とかしてなかったんで詳しい効果は不明。で、一日休んで今夜は腹筋プログラムを。仕事でひーひー言ってたので、30分の腹筋を。ほんとは基本やるはずだったんだけども。
Amazonで他のビリーDVDとか買おうと思ってたんだけど、そっちは海外版で字幕なしらしい。ビリーストア
なんかできてるのに全部字幕なし！ ショップジャパンで買わないと字幕がつかないなんて、なんか悔しい。AmazonでもTaeBoの字幕付き版とか売ってくれればいいのに！
すっかりビリーに乗せられてますよ！ 乗せられてるうちに体重減ればいいな！
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Comments
CM見て「ああ、これがお。さんの書いていた！」と思って見てました。
ビリーに入隊＋１週間プログラム完走まずはおめでとうございます。
私も先月入隊しましたが、1週間プログラム中は特に腿の筋肉痛がひどくて大変でした。今はなんとか慣れてきたので筋肉痛にもなりにくくなりましたが…。
たしかに脇腹あたりひきしまった感がありますよね。私の場合は腹筋＋最終プログラム連続でやると結構効果があると思っております。ではでは。
テレビ見ないと知らないかもですね。
＞anさん
お久しぶりですー。anさんも入隊されてましたか！
筋肉痛辛かったですよね。普段からスポーツを
そこそこやってる方でも辛いぐらいの運動ですし。
でも1週間続ければさすがに慣れますね。
今では嘘みたいに筋肉痛にならなくなりました。
腹筋のあと最終やるのは理にかなってるらしいですよ。
個人的にはまだプログラム2つこなすのは
ちょっと気が重いですが。